Tag
Míg az időrabló „kütyüzés” csökkenti a fókuszáltságunkat, a telefonunkra telepített alkalmazások akár még a tudatos jelenlétünket is erősíthetik. A mindfulness eszközei (az éberségünk fejlesztése, a meditáció, a légzőgyakorlatok, a relaxáció, a vizualizáció, stb.) segíthetnek abban,…
Az életünk számtalan pillanatán tovalépünk, mert a rutin és a sok teendő átveszi az irányítást felettünk – főleg ilyenkor karácsony előtt. De ne aggódj, van megoldás arra, ha a stresszt egy kis könnyedségre cserélnéd. A…
Egyre többet halljuk a mindfulness erejét, de vajon ez is csak egy új trend vagy valódi segítséget ígér? Szerintem az utóbbi, nem véletlen, hogy mindenképpen szerettem volna beépíteni a mindfulness gyakorlatokat a coaching folyamatokba. …
Hungarian