Tag
Túlórázás közben, a tömött metrón, de még egy bosszantó megbeszélés alatt is alkalmazhatjuk őket. Rövidek, hatékonyak és bármikor bevethetők. A mentális egészségünk talán még sosem volt ennyire fókuszban. A Covid és a karanténok időszaka mindannyiunknak…
Az életünk függhet tőle, mégsem figyelünk rá tudatosan. A rohanó világgal a légzésünk is felgyorsult, pedig pont, hogy lassítani kellene rajta – még szerencse, hogy változtathatunk ezen. Való igaz, hogy a genetikai hajlam és a…
Ha csak nem bújunk el a világ elől, azt nehezen tudjuk meggátolni, hogy egyáltalán semmilyen negatív stressz ne érjen bennünket, de arra hatással vagyunk, hogyan kezeljük ezeket a feszült helyzeteket. A stressz és a…
Az életünk számtalan pillanatán tovalépünk, mert a rutin és a sok teendő átveszi az irányítást felettünk – főleg ilyenkor karácsony előtt. De ne aggódj, van megoldás arra, ha a stresszt egy kis könnyedségre cserélnéd. A…
Hungarian