önszeretet

Hogyan érezhetünk együtt önmagunkkal?

Másokkal szemben legtöbbször sokkal empatikusabban viselkedünk, mint saját magunkkal. Pedig ennek nem így kellene lennie.  Kezdjük a témát egy egészen egyszerű gyakorlattal: idézzünk fel egy apró hibát, amit elkövettünk az elmúlt időszakban. Emberek vagyunk, tehát…

Csupán pár perc a napból, mégis hatalmas változást érhetünk el

Sokfélék vagyunk, ezért mindenkinek más az a program is, ami energiát ad. Egy dologban azonban nem különbözünk: ahhoz, hogy kiegyensúlyozott életet éljünk és adni is tudjunk másoknak, mi magunknak is valahogy töltődnünk kell.   Edith…