A mini meditációk és mantrák a leggyorsabb stresszoldók, amikre szükségünk lehet
Túlórázás közben, a tömött metrón, de még egy bosszantó megbeszélés alatt is alkalmazhatjuk őket. Rövidek, hatékonyak és bármikor bevethetők. A mentális egészségünk talán még sosem volt ennyire fókuszban. A Covid és a karanténok időszaka mindannyiunknak…
Hungarian